침묵 속의 위협: 고혈압의 무시할 수 없는 위험, 고혈압의 원인, 생활수칙, 고혈압 약
'고혈압'은 심장, 뇌, 신장 문제의 원인이 될 수 있습니다. 이는 유전, 환경, 스트레스, 과로, 술, 담배 등이 원인이 될 수 있습니다. 고혈압을 관리하려면 건강한 식사, 꾸준한 운동, 스트레스 관리, 담배와 술을 멀리하는 것이 필요합니다. 또한, 싱겁게 먹고, 체중을 일정하게 유지하고, 매일 30분 이상 운동하고, 술을 줄이고, 저지방 식사를 선호하고, 스트레스를 피하고, 혈압을 정기적으로 확인하고, 의사의 검진을 받는 것이 좋습니다. 고혈압이 왜 "침묵의 살인자"로 불리나요? 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때의 동맥 내 혈액 압력을 나타냅니다. 고혈압은 동맥 내의 압력이 상승한 상태를 의미하며, 수축기와 이완기 혈압으로 표시됩니다. 두 혈압의 차이를 맥압이라 합니다. 정상 혈압은 120/80mmH..
2024. 2. 25.
